BENEFÍCIOS
- É divertido! Há lá música mais divertida do que a latina?
- É fácil!As coreografias mudam com frequência mas
a maioria dos passos são comuns.
- Pode queimar entre 500 e 1000 calorias.
- Tonifica os músculosespecialmente, os glúteos,
coxas, gémeos e abdominais.
- A mistura de ritmos provoca a oscilação da frequência
cardíaca, o que reforça o seu sistema cardiovascular.
No final: um coração mais forte e feliz.
- A combinação de movimentos rápidos e lentos, a
médio prazo, melhora a coordenação motora, o
equilíbrio e reflexos.
- Nas aulas de Zumba, a diversão é um requisito e o
convívio é a regra.